いびきって、自分ではなかなかわからないものです。
一緒に寝ている人への被害の方が大きいため
離婚の原因にまでなっている程です。
しかし、いびきは病院では治してもらえません。
たしかに、睡眠時無呼吸症候群に対する治療はしていただけます。
でも、そうでなければ、
「普通のいびきなら問題ありませんよ。」
って、済まされてしまうんです！
私がそうでした。。
いびきは「いびき外来」とか、特殊なところでしか、
今のところ見てもらえません。
しかし、いびき解消グッズでいびきが治るとしたら？
こんなにうれしいことはありません。
もう、一緒に寝ている人に気を使う必要はなくなるんです。
まず、みなさんも頭に浮かぶのは、
バイブレーター入りの枕、マウスピースでしょうか？
ここでは、それに加えて、小指につけるだけの「いびき防止リング」も紹介します。
■いびき防止枕、バイブレーター入り
バイブレーター入りの枕の仕組みで、
センサーが感知すると、枕に短い振動が走ります。
その振動によって、一瞬口内が緊張して、
喉が広がり、呼吸がしやすくなるんだそうです。
これによって、いびきが止まり、
さらに習慣付けることによって、いびきをかきにくくします。
このタイプは、センサーが別で、ベットの上などに取り付けられるので、
センサー感度もあがり、いびきを素早くキャッチできます。
■いびきマウスピース、ソムノフィット
これは、睡眠中に下あごが下がり、
舌根がのどに落ち込んで、上気道を塞ぐのを防止します。
これのいいところは、自分の歯にフィットさせれるところ、
上下が分断されているので、口を動かすことができることです。
しかし、自分の歯にフィットさせるための作業がかかりますが。
私は以前、マスク型のを使用しましたが、
口が動かせないと、何か違和感を感じてしまい、
気になって外してしまっていました。
これなら問題ないのかもしれません。
■いびき防止リング、アンティスノアリング
これはすごいです。
小指にはめるだけ！
はめるだけで、鼻呼吸が楽になり、口を閉じるようになるそうです。
この原理は、
小指にある、小腸経路と心経絡上のポイントを突くことによって、
気の流れをスムーズにし、
咽頭部等にある腫れ、充血などが、健康な状態に戻っていくそうです。
ほんとか？と思いますが、
実は私、気を習ってまして、
その可能性は実感しております。
※つぼの効果はわかりませんが、気の流れを良くすることで、鼻の通りは良くなる。
これは、顔に何もつけなくていいのが最大のポイントです。
枕や、マウスピースで失敗した方は試してみてください。